Qué es Kriya Yoga

Retour au homepageBreve historia ] [ Qué es Kriya Yoga ] [ Artículos ] [ Centros y contactos ] [ Glosario ]
técnica del Kriya ] [ Efectos en la vida ]

 

 

El Significado de Kriya

La palabra Kriya está compuesta de dos sílabas, kri y yâ. En Sánscrito, kri significa karma dhatu -, acción de los elementos, y yâ significa Alma o Atma. La palabra Kriya indica acción del Alma o prâna karma. La primera y más importante acción del Alma es la respiración.

 

La palabra yoga proviene del Sánscrito, de la raíz yuj que significa unión. La unión del Alma individual con el Espíritu.

 

La palabra yoga proviene del Sánscrito, de la raíz yuj que significa unión. La unión del Alma individual con el Espíritu. Kriya Yoga es un método para alcanzar la unión de la respiración y el Alma en cada inhalación y exhalación. Expresado en otras palabras: la unión del alma individual con el Espíritu es llamada Kriya Yoga. Esto es verdadero karma.

 

La práctica de Kriya Yoga está basada en la respiración, el cerebro y la espina dorsal. La respiración es el mediador entre el Alma y la mente. El cerebro lo es entre los órganos de los sentidos y la mente. Todas nuestras acciones físicas están reflejadas en nuestros órganos de los sentidos a través del intermediario de la parte inferior del cerebro localizada en la espina dorsal. Desde este lugar donde la mente inferior está situada, pasamos a la mente superior, después a la respiración, y finalmente de la respiración al Alma ( e inversamente).

 

El cerebro está conectado a la mente y la mente lo está a chitta. Chitta (la mente superior) está compuesta de cinco acciones, o cinco mentes, que poseen veinticinco cualidades o naturalezas, cada una creando dos resultados, llamados vrittis. Esto crea cincuenta tipos de diferentes resultados internos y externos, cincuenta vrittis, que son la manifestación de chitta. Los vrittis son creados por chitta, la mente superior, directamente desde el Alma por medio de la respiración. El objeto del Yoga es el control de las acciones de chitta.-Yogâshchittavrittinirodhah (Pâtanjali's Yoga Sûtra I, 2).

 

La mente está en constante movimiento. Nuestras acciones, tanto internas como externas, cambian constantemente y son reflejadas por nuestra respiración. Cuando tenemos miedo, la respiración está agitada, cuando sentimos alegría, la respiración es diferente, también lo es cuando estamos enfadados o atravesamos cualquier tipo de emoción. Cuando la respiración está en calma, también lo está la mente. Sólo por medio de la respiración se puede controlar chitta y llegar al estado llamado nirodhah. Nirodhah significa cerrar, encerrar con llave, lo cual significa parar todas las acciones(vrittis) de chitta y así tener fácil acceso al estado de meditación en yoga. El control de chitta, deteniendo las acciones de la mente es obtenido mediante el control de la respiración, mediante el pranayama.

 

Desde que Kriya Yoga está basado en la respiración, se puede practicar durante todo el día, en cualquier actividad que se esté realizando. Además de su práctica de meditación sentada, debería ser practicada siempre que sea posible.

 
     
Revenez au dessus

Téchnique del Kriya

La enseñanza del Kriya Yoga es realizada gradualmente. Está dividida en seis pasos conocidos como Primer Kriya, Segundo Kriya, etc. … El principiante comienza con el Primer Kriya. Éste kriya es la raíz, los cimientos que permiten el progreso a través del camino espiritual de los seguidores de cualquier religión. Da acceso al conocimiento del cuerpo, del Alma y de los chakras. Otorga comprensión sobre los cuerpos físico, astral y causal. Tras haber practicado regularmente durante un tiempo y alcanzado un cierto nivel de maestría requerido, uno es apto para recibir el segundo Kriya, y así progresivamente hacia los niveles de Kriyas superiores.

 

Describir el Kriya Yoga con palabras tiene poco significado. Sólo puede ser realmente comprendido a través de la práctica y la experiencia personal. Si tu deseas saber como es una manzana, una simple descripción no basta. Coge la fruta, tócala, saboréala, entonces comprenderás inmediatamente qué es una manzana. Con el Kriya Yoga es lo mismo.

Le Meta Final

Iswara pranidhana significa que a través de la constante observación de la respiración que entra y sale del cuerpo, con práctica, uno puede alcanzar el estado sin forma. Entonces uno permanece en la luz divina que permite alcanzar constante nirvana o liberación en esta vida, aquí y ahora. Como Jesucristo dijo en la Biblia: “No puedes ver, sentir o realizar a Dios, pero puedes serlo".

 

La práctica constante de iswara pranidhana (práctica de control respiratorio en cada momento) otorga el siddhi (perfección) del samadhi. La respiración entrante es î - poder, la respiración saliente es ra - luz, sva - tú mismo, está entre estos dos. Isvara da vida y plenitud.

 
     
Revenez au dessus

Efectos en la Vida

Prana shakti (energía vital), fluye de arriba abajo y luego inversamente de abajo a arriba, a través de la espina dorsal. De este modo todos los chakras (centros) son “tocados” por la energía vital y el vacío. La primera y segunda técnica son llamadas pranam y corresponden a Yama  en los Yoga Sutras Patanjali. Yama significa obtener el control interno o sâmyam. Nada puede ser controlado desde fuera ya que la raíz se encuentra en nuestra espina dorsal. Esto es por lo que durante la práctica del Kriya doblamos la espina hacia delante permitiendo a la magnética energía vital fluir por la espina. El vacío está siempre en la parte más alta del cuerpo, debido a esto guardamos el equilibrio. Cuando doblamos la espina dorsal, el vacío la magnetiza.     

 

Shûnya dhaur bhavet prâna: El elemento vacío es nuestra energía vital. Cuando el vacío deja el cuerpo, la vida también lo hace. Mediante la práctica del Kriya, creamos un fuego interno llamado tapa agni. Del mismo modo que el fuego, drabya agni, quema cualquier cosa que ponemos en él, el fuego interno, tapa agni, permite al practicante quemar sus karmas, resultados de sus acciones pasadas, sus pensamientos  así también como sus problemas mentales o psicológicos.

 
Revenez au dessus      
     
  © Swami Shankarananda Giri, Kriya Yoga Ashram, Bhubaneswar, Orissa, India
Tous droits réservés